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サップヨガ

クラス

水の上のフィットネス。サップヨガクラスを開催します。

床より不安定なサップボードの上でするヨガは、よりバランスを必要とし、身体のコアを鍛える事ができます。

何より自然の中でするヨガは格別のものです。

クラス後の昼食はオプションで マクロビオティック料理研究家の中島子嶺麻さんのマクロビお弁当¥800ご予約頂けます。

 
サップのボードは、床よりは不安定ですが
立ったまま乗る事が出来るほどの浮力があります。

クラスの最初にはサップの乗り方や漕ぎ方を習い川へ漕ぎだします。
サップのボードに慣れたらサップヨガのスタートです。

ー マクロビオティックのお弁当 ー

お弁当の一例)写真のお弁当
  • 無農薬無肥料天日干しの自家栽培ひめごのみを朝かまどで羽釜で炊いた五分付きごはん
  • 手作り醤油もろみふりかけ(無肥料自家栽培の大根葉と生姜入り)
  • 無肥料自家栽培の大根を天日干しして作ったたくあん
  • お庭の柚子で作った手作りゆべし
  • カレー風味コロッケ、手作りトマトソースかけ
  • 玉ねぎステーキ自家栽培生姜味
  • 車麩入り野菜炒め
  • 自家製天日干し切り干し大根とキャベツのケイパー煮
  • 無肥料自家栽培の大豆の甘煮
  • 瀬戸内海で採集して茹でて天日干ししたひじきのナムル
  • カットトマトと東洋町の小夏
お弁当の内容は日によって変わります。

お弁当を作ってくれるのは

ー  中島子嶺麻さん ー
マクロビオティック料理研究家

千葉県のブラウンズフィールドのスタッフから
高知に移住 民宿『笹のいえ』をオープン。

子嶺麻さんの本 
『小さな子のマクロビオティックおやつ』
『玄米と野菜のワンプレーとごはん』
『 ゆるマクロビ弁当』

クラス開催予定日

7月20日(土) 8月10日(土) 8月24日(土)
 

*クラス、お弁当共に要予約です。
こちらの
お問い合わせよりご予約ください。

クラス詳細

参加費 3名以上のグループ参加 ¥6,900/1名 
2人での参加      ¥7,200/1名
1人での参加      ¥7,500/1名
マクロビお弁当     ¥800

料金に含まれるもの

  • 保険料
  • ガイド料
  • ボード
  • 装備(パドル・リーシュ・ライフジャケット) 

集合時間

9:00

ウエア着用での集合時間です。集合場所に着いてから着替えが必要な場合は少し早めに来て着替えを済ませてください。
着替え場所有り。

集合場所

吉野クライミングセンター  駐車場有り

高知県長岡郡本山町吉野
高知道大豊インターより車で約20分


 

ウエア

  • ヨガウエアやランニング、トレーニングウエアなど速乾性のあるウエア
  • 濡れても脱げにくい靴(ウォーターシューズ・かかとが固定されるサンダルなど)*ビーチサンダルやヒールの付いたサンダルは不可
  • タオル 終わった後に体を拭くタオル以外にハンドタオルか小さめのスポーツタオルもお持ちください
  • 飲み物

最小催行人数

5名

定員 8名

お申し込み方法

当ツアーのお申し込み・お問い合わせは、お電話または専用フォームよりお気軽にお寄せください。

ツアー料金のお支払い方法

ツアー料金のお支払い方法は、事前銀行振込または事前カード払いとなります。

ご入金の確認が取れ次第ご予約確定となります。

お振込み先


四国銀行 本山支店
普通 5106592
株式会社そらみる

キャンセル規定

キャンセルされる場合にはお早めにご連絡ください。
*予約制につきお客様のご都合によるお客様のご都合によるキャンセルの場合はご都合によるキャンセルの場合は、以下のキャンセル料を申し受けますので予めご了承ください。

10〜7日前まで ツアー料金の10%
6〜2日前まで ツアー料金の30%
前日 ツアー料金の50%
参加当日 ツアー料金の100%

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